FAQ

1 | Qu’est-ce qu’un psychologue?

Un psychologue est un professionnel formé à l'écoute, à l'analyse et à l'accompagnement des individus qui traversent des difficultés psychologiques. Il est titulaire d'un diplôme universitaire en psychologie et peut exercer dans divers domaines (clinique, scolaire, travail, etc.).

2 | Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychothérapeute ?

Psychologue : formé en psychologie, il vous aide à comprendre et gérer vos émotions, pensées et comportements.

Psychiatre : médecin spécialisé en santé mentale, il peut prescrire des médicaments en plus de proposer des thérapies.

Psychothérapeute : terme qui désigne toute personne habilitée à pratiquer la psychothérapie, qu'elle soit psychologue, psychiatre ou issue d'une autre formation reconnue.

3 | Quand consulter ?

Il est conseillé de consulter un psychologue lorsque vous traversez des moments difficiles ou que certaines situations deviennent sources de mal-être. Que ce soit face à des changements de vie, des difficultés émotionnelles ou des comportements qui vous empêchent d’avancer, l’accompagnement psychologique peut vous aider à retrouver un équilibre. Vous pouvez envisager de consulter un psychologue dans les cas suivants :

Vous ressentez une souffrance psychique persistante (stress, anxiété, tristesse, phobies, etc.)
Vous traversez des périodes de crise ou des événements douloureux (séparation, deuil, perte d'emploi, maladie)
Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ou à vous affirmer
Vous vivez des conflits relationnels (familiaux, professionnels, de couple)
Vous constatez des schémas répétitifs qui entravent votre bien-être
Vous avez un sentiment de perte de contrôle sur votre vie, ou de découragement face à l'avenir

Consulter un psychologue peut être un premier pas vers une meilleure compréhension de soi, une réduction de la souffrance, et une amélioration de votre qualité de vie. L'objectif est de vous offrir un espace d’écoute bienveillant et de vous accompagner dans la découverte d'outils adaptés à vos besoins.

4 | Comment se déroule la première séance ?

La première séance est une prise de contact où nous faisons connaissance. Nous discuterons de vos attentes, des difficultés que vous rencontrez et nous établirons ensemble un plan de travail pour la suite. C'est aussi l'occasion pour vous de poser toutes vos questions et d'explorer si cette démarche vous convient.

5 | Combien de temps dure une séance ?

En général, une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. La fréquence des séances est déterminée ensemble en fonction de vos besoins.

6 | Combien de temps dure une thérapie ?

La durée d'une thérapie varie selon la nature de la problématique et les objectifs fixés. Cela peut aller de quelques séances à un suivi plus long. Nous ajustons la durée en fonction de vos progrès et de vos besoins.

7 | Est-ce que les consultations sont remboursées ?

Les consultations avec un psychologue ne sont pas remboursées par l’assurance de base LAMAL. Toutefois, plusieurs assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais. Je vous recommande de contacter votre assureur pour en savoir plus sur les modalités de remboursement.

8 | Puis-je arrêter la thérapie à tout moment ?

Oui, vous êtes libre d'interrompre la thérapie à tout moment. Il est cependant recommandé d'en discuter avec votre psychologue pour évaluer ensemble la situation et les raisons de cet arrêt.

9 | La thérapie est-elle confidentielle ?

Oui, les psychologues sont tenus par le secret professionnel. Tout ce que vous partagez lors des séances est strictement confidentiel, sauf en cas de danger grave pour vous-même ou pour autrui, où la loi peut imposer une intervention.

10 | Dois-je forcément avoir une pathologie pour consulter ?

Non, il n’est pas nécessaire de souffrir d’une pathologie pour consulter. La thérapie offre un espace d'écoute pour surmonter des moments difficiles, améliorer son bien-être émotionnel et psychologique, et explorer des aspects personnels. Elle peut également être une opportunité de développement personnel, permettant d'approfondir la compréhension de soi et de ses aspirations.

11 | Comment choisir le bon psychologue ?

Le choix d’un psychologue dépend de vos besoins et de la relation de confiance qui s’installe. N’hésitez pas à demander un premier rendez-vous pour discuter de vos attentes et voir si vous vous sentez à l’aise avec le professionnel.

12 | Que faire si je ne me sens pas à l'aise avec mon psychologue ?

Il est important de se sentir en confiance avec son psychologue. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, il est tout à fait légitime d'en parler ouvertement ou de chercher un autre professionnel avec qui vous vous sentez mieux.